Yoga Education ( योग शिक्षा )

Syllabus

Core Course: YOGA EDUCATION

Course Code: B.D. 104 – First Year (Ist Semester)

Unit I: Concept, Aims and Importance of Yoga

·         Meaning and Definition of Yoga

·         Objectives of Yoga

·         Importance of Yoga

Unit-II: Origin and Development of Yoga

·         Yoga in Vedas, Upnishads and Smrities

·         Yoga in Geeta

·         Yoga in Moderns Period

Unit-III: Elements of Yoga: Badhak and Sadhak Tatwa.

·         Sadhak and Badhak Tatva according to Hath Pradipika

·         Sadhak and Badhak Tatva according to Gherand Sanhita/Yogsutra.

·         Sadhak and Badhak Tatva according to Modern Yogacharya

Unit-IV: Techniques and Systems of Yoga

·         Shatkaran (Dhauti, Vasti, Neti, Nauli, Tratak and Kapal Bhati)

·         Mudtras and Bandh

·         Ashtang Yog

i)        External: Yam, Niyam, Asan, Pranayam, Pratyhar

ii)       Internal: Dharna, Dhyan, Samad 

पाठ्यक्रम

कोर कोर्स- योग षिक्षा

कोर्स कोड- ठण्क्ण् 104 दृ प्रथम वर्ष (प्रथम सेमेस्टर)

इकाई प्- योग की अवधारणा, लक्ष्य और महत्त्व

ऽ योग का अर्थ और परिभाषा

ऽ योग के उद्देश्य

ऽ योग का महत्त्व

इकाई प्प्- योग की उत्पत्ति और विकास

ऽ वेद, उपनिषदों और स्मृतियों में योग

ऽ गीता में योग

ऽ आधुनिक काल में योग

इकाई प्प्प्- योग के तत्त्व- साधक और साधक तत्त्व।

ऽ हठ प्रदीपिका के अनुसार साधक और बाधक तत्त्व 

ऽ घेरंड संहिता/योगसूत्र के अनुसार साधक और बाधक तत्त्व।

ऽ आधुनिक योगाचार्य के अनुसार साधक और बाधक तत्त्व 

इकाई प्ट- योग की तकनीक और प्रणालियाँ

ऽ षटकर्म (धौति, वस्ति, नेति, नौलि, त्राटक और कपालभाति)

ऽ मुद्रा और बंध

ऽ अष्टांग योग

पद्ध बाह्य- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार

पपद्ध आन्तरिक- धारणा, ध्यान, समाधि