शारीरिक शिक्षा एवं योग

bdkbZ

fo"k;

I

'kkjhfjd f'k{kk&

·         vFkZ] ifjHkk"kk] y{;] mn~ns';A

·         'kkjhfjd f'k{kk ds lEcU/k  esa feF;k /kkj.kkA

·         vk/kqfud lekt esa 'kkjhfjd f'k{kk dh vko';drk] egÙo rFkk {ks=A

·         lkekU; f'k{kk ds lkFk 'kkjhfjd f'k{kk dk lEcU/kA

·         Lora=rk ls iwoZ Hkkjr esa 'kkjhfjd f'k{kkA Lora=rk ds i'pkr~ Hkkjr esa 'kkjhfjd f'k{kkA

II

Ikqf"V ,oa lq;ksX;rk dh vo/kkj.kk&

·         Ikqf"V ,oa lq;ksX;rk dk vFkZ] ifjHkk"kk ,oa egÙoA

·         Ikqf"V ds ?kVdA

·         Ikqf"V ,oa lq;ksX;rk dks çHkkfor djus okys dkjdA

otu çca/ku&

·         eksVkis dk vFkZ ,oa ifjHkk"kkA

·         eksVkis ds dkj.kA

·         eksVkis dk çca/kuA

·         eksVkis ds dkj.k LokLF; leL;k,¡A

thou 'kSyh&

·         thou 'kSyh dk vFkZ] ifjHkk"kk] ,oa egÙoA

·         thou 'kSyh dks çHkkfor djus okys dkjdA

·         LoLFk thou 'kSyh ds j[kj[kko esa 'kkjhfjd fØ;kvksa dh HkwfedkA

III

;ksx ,oa /;ku&

·         ;ksx dk ,sfrgkfld igywA

·         ;ksx dh ifjHkk"kk] çdkj {ks= rFkk egÙoA

·         ekufld LokLF; ,oa ewY; f'k{kk ds lkFk ;ksx lEcU/kA

·         'kkjhfjd f'k{kk ,oa [ksy ds lkFk ;ksx lEcU/kA

·         vklu dh ifjHkk"kk] vklu ,oa 'kkjhfjd O;k;ke ds e/; varjA

·         çk.kk;ke dh ifjHkk"kk ,oa oxhZdj.kA

·         çk.kk;ke ,oa xgjh lkal esa varjA

vH;kl& vklu& lw;Z&ueLdkj] Hkqtaxklu] ukSdklu] gyklu] otzklu] in~eklu] 'koklu] edjklu] /kuqjklu] rM+kluA çk.kk;ke& vuqykse&foykseA

IV

Hkkjr ds ikjEijkxr [ksy&

·         vFkZA

·         ijEijkxr [ksykas ds çdkj fxYyh& MaMk] daps LVkiw] xqês] vkfnA

·         ijEijkxr [ksyksa dk egÙo@ykHkA

·         ijEijkxr [ksyksa dks dSls fMtkbu djsaA

'kkjhfjd f'k{kk esa euksjatu&

·         euksjatu dk vFkZ] ifjHkk"kkA

·         euksjatu dk {ks= ,oa egÙoA

·         euksjatu ds lkekU; fl)karA

·         euksjatukRed xfrfof/k;ksa ds çdkjA

·         ,jksfcDl ,oa tqEckA ¼fQV bafM;k ewoesaV½